Spremi se za svoj prvi polumaraton sa školom trčanja Subotica
Šta je škola trčanja?
Škola trčanja je polugodišnji program vežbanja na otvorenom, koja priprema totalne početnike
za ulazak u svet trčanja, od obične rekreacije pa čak do polumaratona, sve zavisno od zahteva i
mogućnosti polaznika. Deo smo najvećeg trkačkog sajta Srbije trčanje.rs, i jedan od 15
gradova naše zemlje koji su uključeni u program Škola trčanja Srbija od 2017. godine.
Šta je zadatak i cilj programa?
Garantujemo da će i apsolutni početnik do kraja kursa da istrči i po sat vremena bez prekida.
Promene na fizičkom planu ćete osetiti već posle dva meseca, bićete ispunjeniji, vitalniji i
svesniji svoga tela, a vremenom i snažniji i sve brži. Drugi cilj nam je da kod polaznika
izgradimo redovitost, kontinuiranost da se naviknu na vežbanje tri puta nedeljno.
Naš program nudi redovan mesečni plan, podeljen na tri ili više grupa po mogućnostima
polaznika. Uključuje redovan trenerski nadzor, stručno isplanirane vežbe snage i vežbe istezanja,
organizovani odlazak na trke i naravno druženje i van staze. Po potrebi grupa, organizujemo i
kratke edukacije na razne teme, kao što je ishrana trkača, trkačka oprema, razne povrede, tehnika
trčanja itd.
Naša misija
Ako se premišljate da počnete da trčite ponovo posle dugog perioda neaktivnosti, ili se bojite da
će vas drugi osmehivati kada budete trčali ulicama svoga grada. Strah vam je kako ćete izgledati
u helankama, ili se bojite da opet nećete uspeti da istrajete do kraja? Ili jednostavno vam
nedostaje društvo za prve korake?
A kako bi se osećali da za nepunih šest meseci steknete naviku treniranja, upoznajete sjajno
društvo i da kao šlag na tortu istrčite svoju prvu trku i da zauvek pomerite te barijere?
U našoj školi nikad niste sami, a početni koraci su vam najbitniji i ostavljalju najveći utisak na
pojedinca. Ako ste iz Subotice ili iz okoline hajde da te prve korake napravimo zajedno u jednom
sjajnom timu. O timskoj atmosferi najviše znaju naši polaznici koji su već prošli jedan od dva
kursa, letnju ili zimsku školu, ušli u svet trčanja i dalje su srećni učesnici trka.
U saradnji sa sportskom udruženjem Horizont ovaj put ćemo pripremiti polaznike za 2.subotički
polumaraton u letnjoj školi trčanja, u koju upisujemo polaznike u aprilu mesecu. Organizovanih
treninga ćemo imati tri puta nedeljno, gde će polaznici dobiti detaljno uputsvo kako se priprema
za polumaratonsku dužinu. Obezbedićemo i jedan potpuno besplatan trening nedeljno, na koju
mogu da nam se pridruže oni koji već imaju nekog trkačkog iskustva, ne boje se dužine i žele da
trče u društvo. Taj trening bi trebalo da bude nedeljom, neka lagana dužina, u Dudovoj šumi sa
početkom od 9h u znaku 2.subotičkog polumaratona. (O izmenama na ispod navedenim
linkovima).
O vama će da brinu treneri škole trčanja Subotica, Ildiko Fabo diplomirani trener u biciklizmu
sa 28 godina sportskog iskustva stečenom u sportovima izdržljivosti, biciklizmu, trčanju i
triatlonu, i dr.Silvija Keseg lekar specijalista sportske medicine entuzijasta trčanja, joge i
zdravog načina života.
