Egyre közeledik augusztus 25., a nap, amikor Szabadka utcái hetedszer látnak vendégül több száz hazai és külföldi futót. Lassan, de biztosan a „Szabadkai Félmaraton” sportrendezvény egyre látogatottabbá és ismertebbé válik országunk határain túl is, és csak egyetlen célja van: egy helyen összegyűjteni, szórakoztatni és oktatni mindazokat, akik szeretnek futni. A legjobbak az elmúlt hat évben […]
Akár félmaratonra készültök, akár hobbiból futtok, a testmozgás alatt lazának kell éreznetek magatokat, és ehhez az érzéshez sokban hozzájárulhat a megfelelő felszerelés kiválasztása, amelyben a futással töltött időt eltöltitek. Kétségkívül az egyik legfontosabb felszerelés a cipő, amelytől a kényelem a legnagyobb mértékben függ. Tudjátok, hogy a láb és a cipő állandó súrlódása gyakran hólyagokat okoz, […]
Ha a fitneszformátok átlagosnak mondható, de régóta nem futottatok, nincsenek egészségügyi panaszaitok, és le szeretnétek futni egy félmaratont, szánjatok egy kis időt ennek a szövegnek az elolvasására, mert megtudhatjátok, hogyan készülhettek fel a legjobban a közelgő versenyre a következő 10 hétben. Tudnotok kell, hogy az edzés úgy van megtervezve, hogy a szakaszok és a futótempó […]
Biztosak vagyunk benne, hogy a legtöbben elgondolkodtatok már ezen: melyik lehet egészségesebb vagy hatékonyabb. Íme, mit mondanak a kutatások. Az eddigi vizsgálatok kimutatták, hogy a szabadban futva több energia fogy, éppen azért, mert a zárt téren kívül mindig erősebb ellenállás miatt a szabadban futók több energiát használnak el. A futópadon futók nem tudnak teljes sebességgel […]
Valószínűleg számtalanszor hallottátok már tőlünk is, másoktól is, miért jó futni, és mennyivel járul hozzá a teljes lelki és testi jólléthez. Ezúttal a ti véleményeteket szerettük volna hallani, ezért megkérdeztünk néhányatokat, miért szeretitek a futást. Be kell vallanunk, a válaszaitok nagyon érdekesek és inspirálóak voltak. A „Kilometar za osmeh” (Egy kilométer egy mosolyért) egyesületből származó […]
A résztvevők kívánságaira hallgatva a 7. Szabadkai Félmaraton szervezői úgy döntöttek, hogy idén az évről évre tömegesebb sportrendezvény rajtja 8 órakor lesz. Bár augusztus 25-én meleg lesz, a versenyzőknek nem kell aggódniuk, mert több frissítőállomás lesz, párakapukat állítanak fel, és az orvosi csapat tagjai minden pillanatban rendelkezésre állnak majd. „Ami magát az útvonalat illeti, semmit […]
A futás mellett döntöttetek? Rögtön gratulálunk a választáshoz, mert nagyon hamar meglátjátok ennek a sportnak a jó oldalait, a testetek és az elmétek számára egyaránt. A futás számos előnyéről már írtunk a korábbi cikkekben, ebben pedig – mint minden kezdetnél – azzal foglalkozunk, hogyan fussatok minél jobban, és itt vagyunk, hogy támogatást is adjunk, mert […]
Ha bizonytalanok vagytok abban, hogyan szeretnétek javítani a kondíciótokat, esetleg formálni az alakotokat, vagy egyszerűen kedvetek van valamilyen sportot űzni, 30 érdekes tényt hozunk a futásról, amelyek – reméljük – felébresztik bennetek a gondolatot, hogy a futás legyen az a testmozgás, amellyel magatokon dolgoztok. Kevesebbet enni és többet futni nem éppen jó ötlet, mert a […]
Akár azért futunk, hogy kondícióban maradjunk, aktívak legyünk, mozogjunk, akár azért, hogy valamilyen sportversenyre készüljünk, egy biztos: ezzel az egészségünknek, a testünknek, de a lelkünknek is segítünk. Az egyik korábbi cikkünkben felsoroltuk a futás számos jótékony hatását, de elgondolkodtatok-e valaha azon, hogyan jutottak el egyáltalán az emberek odáig, hogy elkezdjenek futni, és ezt a mozgásformát […]
A 7. Szabadkai Félmaratonra való nevezés javában zajlik, és ennek az évről évre látogatottabb sportrendezvénynek az egészségügyi mellett turisztikai potenciálja is van: városunk népszerűsítése Európában és az egész világon. Minden résztvevőnek lehetősége van futás közben végighaladni Szabadka számos kulturális és történelmi nevezetessége mellett, mindezt a „Fuss a történelmen át” szlogen jegyében. A félmaraton korábbi éveit […]
