Nešto manje od dva meseca deli nas od 8. Subotičkog polumaratona, koji je već nakon prvog održavanja osim sportske stekao epitet manifestacije koja spaja ljude i generacije, promoviše zajedništvo i omogućava trkačima da se baveći fizičkom aktivnošću upoznaju sa istorijom Subotice. Složićete se da je naš grad ovakav sportski događaj zaslužio mnogo ranije, ali izgleda […]
Dragi trkači, ove godine startovi su vremenski razdvojeni kako bismo svima omogućili što bolji protok i uživanje na stazi. Polumaraton i trka na 10 km kreću u 08:00h, dok trka na 5 km startuje u 08:25h u nedelju 31.08. Hvala na razumevanju i radujemo se zajedničkom trkačkom danu! 🏃♀️🏃♂️
Trčanje je jedna od najpristupačnijih i najspontanijih fizičkih aktivnosti, jer ne traži teretanu, članarinu ni skupocenu opremu – samo volju, par patika i malo slobodnog vremena. Upravo zato, mnogi ga biraju kao svoj prvi korak ka zdravijem životu. Ali kada se zapitamo – ko zapravo više trči, muškarci ili žene, odgovor nije baš tako jednostavan, jer uključuje […]
Pozdrav, dragi trkači! Znamo da ste nestrpljivo čekali da dođe lepo vreme, ali čini mi se da smo svi malo iznenađeni ovim naglim letnjim temperaturama. U ovom tekstu se nećemo baviti vremenskom prognozom, već ćemo vam dati savete i smernice kako da se svojom omiljenom aktivnošću (u ovom slučaju trčanjem), bavite i kada su napolju […]
Slađana Stamenković, pobednica je Subotičkog polumaratona u ženskoj konkurenciji za 2021. godinu. Kako kaže, za svoju fizičku spremnost dala bi sve što ima, a do toga da postane trkač došla je trgovinom, ponudila je drugarici da je odvede na šah, a ona nju na atletiku. Ostalo je istorija… Prema Slađaninim rečima, trčanje joj je donelo […]
Za sve one koji tokom zime nisu vežbali ni posećivali fitnes centre, proleće je idealno vreme da krenu sa fizičkom aktivnošću u vidu trčanja. Važno je da krenete bar dva puta nedeljno, a posle polako da povećavate vreme koje ćete provesti baveći se ovom fizičkom aktivnošću. Ukoliko ste bili totalno neaktivni tokom zime, onda treba da krenete polako, minut laganog džoinga, pa […]
Proleće je u punom jeku, lepše vreme mami nas da napolju boravimo više nego do sada, a ovo je i vreme kada se vraćamo sportskim, ali i drugim aktivnostima na otvorenom. Oni koji se sportom bave tokom čitave godine, imaju svoje ustaljene dnevne rutine, ali ima i onih koji su čekali lepše vreme da se […]
Proleće nam je i kalendarski stiglo! Bilo da ste trkač početnik ili se bavite ovim sportom već duže vreme, trčanje tokom pomenutog godišnjeg doba je idealna prilika da se pokrenete, vreme provodite napolju i da hladne i mračne dane zamenite suncem i prirodom. Ono što bi prvo trebalo da uradite je da se postepeno navikavte da trčite na otvorenom. Ukoliko ste tokom […]
Kao i kod ljudi, postoje različite vrste trkača. Jedni trčanje vide kao priliku za beg od svakodnevnice, pa se kroz tu fizičku aktivnost prepuštaju prirodi u kojoj ne postoje granice. Nisu im potrebne reči, informacije, upustva, smernice, već samo asfalt, patike, sunce i povetarac koji im daju osećaj neograničene slobode kretanja misli, ali i tela. Takav tip trkača […]
Svako od nas se u životu susreo sa osećajem gubitka motivacije za određenu aktivnost ili obavezu, što ne mora nužno da znači nešto loše. Možda samo treba da promenimo način na koji tu aktivnost obavljamo ili kako joj pristupamo. Slično je i sa trčanjem. Mnogi trkači u nekom momentu, usled prevelikih očekivanja, neadekvatno postavljenih ciljeva, […]
