Ovo je 5 knjiga o trčanju koje morate pročitati!
Kao i kod ljudi, postoje različite vrste trkača. Jedni trčanje vide kao priliku za beg od svakodnevnice, pa se kroz tu fizičku aktivnost prepuštaju prirodi u kojoj ne postoje granice. Nisu im potrebne reči, informacije, upustva, smernice, već samo asfalt, patike, sunce i povetarac koji im daju osećaj neograničene slobode kretanja misli, ali i tela. Takav tip trkača sigurno će se na istoj toj stazi mimoići sa onom drugom vrstom trkača, koji su organizovani, sistematični i sa ciljem koji žele da postignu, opremljeni meračima brzine, koraka, otkucaja srca i svih ostalih parametara koje nam omogućavaju danas dostupni uređaji.
Pitate se kakve veze ima trčanje sa čitanjem i obrnuto? Slično poređenje možemo upotrebiti i kada govorimo o čitanju knjiga. Neke osobe knjigu o trčanju vide kao idealan način za uspavljivanje, dok drugi vrlo pažljivo biraju knjigu o trčanju, jer ih ta tema poprilično interesuje, od mogućnosti saznanja kako trenirati, kako trčanje utiče na naš organizam ili kakve promene podstiče, do toga koji trening je najbolje primeniti pre ili tokom priprema za trke, koju hranu je potrebno konzumirati ukoliko se bave trčanjem…Nezavisno od toga kojoj grupi gore navedenih trkača pripadate, sajt trcanje.hr pripremio je popis knjiga koje definitivno morate pročitati. Dok neke predstavljaju lagano i motivaciono štivo za sve, druge će one sa više interesovanja detaljnije uvesti u sam proces treniranja i priprema za trke.
Haruki Murakami – What I talk about when i talk about running
Ovo je knjiga japanskog autora u kojoj možete saznati sve faze i procese kroz koje jedan trkač prolazi, suočavajući se sa maratonskim trčanjem. Mnogi su se prepoznali u svakom slovu i ovo je knjiga koju bi definitivno svaka osoba koja dolazi u dodir sa trčanjem trebala da pročita.
Christopher McDougall – Born to run
Jeste li čuli za Tarahumare? Ako niste, mi ćemo vam pomoći. Reč je o Indijskom plemenu koje je smešteno u zabačenom delu Meksika. Ovo pleme nateralo je autora ove knjige da napusti Harvard i luksuz istraživačke laboratorije i ode u višemesečnu potragu za odgovorom na pitanje zašto trčimo.
Steve Magness – Science of running
Ova knjiga je idealna za one koji žele detaljnije da se upoznaju sa naučnom poleđinom koja se krije iza trčanja i svega onoga što se odnosi na svet trčanja. Ekonomičnost trčanja, unos kiseonika i neurodinamički principi samo su neki pojmovi koji se provlače kroz ovu knjigu koja je zahtevnija za čitanje, ali predstavlja izuzetno zanimljivo i poučno štivo.
Runner’s World – Run less, run faster
Reč je o knjizi koju je pripremila vodeća svetska kompanija u području medijskog sadržaja za rekreativno trčanje. Rodale i njihov Runner’s World, sastavili su knjigu prilagođenu i rekreativcima, ali i malo naprednijim trkačima, a u knjizi ćete saznati kako da samostalno organizujete trkačke treninge, prilagodite ishranu i ostale detalje koji će vam omogućiti da trčite brže i efikasnije.
Jeff Galloway – Od jogginga do maratona
Reč je o odličnoj knjizi čiji autor je dugogodišnji trkač, a osim ove napisao je još nekoliko knjiga upravo o trčanju. Ovo štivo prepuno je praktičnih saveta, uputstava i programa, koji će vam pomoći da svoje trčanje podignete na jedan viši nivo, a da pri tome ostanete zdravi i motivisani.
Foto: trcanje.net