Kako da se za 10 nedelja pripremite za Subotički polumaraton?
Ukoliko se Vaša fitness forma može proceniti kao prosečna, ali odavno niste trčali i nemate zdravstvenih tegoba, a želite da istrčite polumaraton, izdvojite malo vremena da pročitate ovaj tekst, jer ćete saznati kako da se najbolje pripremite za predstojeću trku, u narednih 10 nedelja. Ono što treba da znate je da je trening planiran tako […]
Trčanje na traci ili u prirodi?
Sigurni smo da je većina vas razmišljala o ovome, šta je možda zdravije ili delotvornije. A evo šta kažu istraživanja. Dosadašnja ispitivanja su pokazala da se više energije troši kada se trči napolju, upravo zbog toga što usled povećanog otpora koji je uvek jači van zatvorenog prostora, trkači koji trče napolju troše više energije. Oni koji […]
Pitali smo Vas zašto volite trčanje…
Verovatno ste do sada nebrojeno puta čuli, kako od nas tako i od drugih, zašto je dobro da praktikujete trčanje i koliko ono doprinosi celokupnom psihičkom i fizičkom well-being-u. Ovoga puta želeli smo da čujemo Vaše mišljenje, pa smo neke od Vas pitali zašto volite trčanje. Moramo da priznamo, odgovori koje ste dali su bili […]
7. Subotički polumaraton počinje 25. avgusta u 8 časova!
Osluškujući želje učesnika, organizatori 7. Subotičkog polumaratona odlučili su da ove godine start, iz godine u godinu sve masovnije sportske manifestacije, bude u 8 časova. Iako će tog 25. avgusta biti toplo, takmičari ne moraju da brinu jer će biti povećan broj okrepnih stanica, postaviće se prskalice, a u svakom trenutku na raspolaganju biće i […]
Trčaćeš? BRAVO! Imaš našu podršku, jer TI možeš sve!
Odlučili ste se za trčanje? Odmah da vam čestitamo na izboru, jer ćete vrlo uskoro uvideti dobre strane ovog sporta, kako za vaše telo, tako i um. O brojnim benefitima trčanja smo već pisali u prethodnim tekstovima, a u ovom ćemo se, kao i na svakom početku, baviti savetima kako da što bolje trčite, a […]
30 razloga zašto treba da trčite i prijavite se na 7. Subotički polumaraton
Ukoliko ste u nedoumici na koji način želite da poboljšate svoju kondiciju, možda doterate liniju ili prosto imate želju da se bavite nekim sportom, donosimo 30 zanimljivih činjenica o trčanju, koje će vam nadamo se, probuditi misao o tome da trčanje bude fizička aktivnost, kojom ćete raditi na sebi. Konzumirati manje hrane, a trčati više […]