Ishrana pred polumaraton: Gorivo koje pokreće tvoju pobedu!
Pravilna ishrana je tihi saveznik svakog trkača. Bez obzira da li vam je ovo prvi polumaraton ili već imate nekoliko trka iza sebe, ono što unosite u organizam u danima pred trku može direktno uticati na vašu energiju, raspoloženje i rezultat. Nedelju dana pre trke: Stabilnost i doslednost U ovoj fazi cilj je da telo bude dobro nahranjeno, […]