Ukoliko se Vaša fitness forma može proceniti kao prosečna, ali odavno niste trčali i nemate zdravstvenih tegoba, a želite da istrčite polumaraton, izdvojite malo vremena da pročitate ovaj tekst, jer ćete saznati kako da se najbolje pripremite za predstojeću trku, u narednih 10 nedelja. Ono što treba da znate je da je trening planiran tako […]
Sigurni smo da je većina vas razmišljala o ovome, šta je možda zdravije ili delotvornije. A evo šta kažu istraživanja. Dosadašnja ispitivanja su pokazala da se više energije troši kada se trči napolju, upravo zbog toga što usled povećanog otpora koji je uvek jači van zatvorenog prostora, trkači koji trče napolju troše više energije. Oni koji […]
Verovatno ste do sada nebrojeno puta čuli, kako od nas tako i od drugih, zašto je dobro da praktikujete trčanje i koliko ono doprinosi celokupnom psihičkom i fizičkom well-being-u. Ovoga puta želeli smo da čujemo Vaše mišljenje, pa smo neke od Vas pitali zašto volite trčanje. Moramo da priznamo, odgovori koje ste dali su bili […]
Osluškujući želje učesnika, organizatori 7. Subotičkog polumaratona odlučili su da ove godine start, iz godine u godinu sve masovnije sportske manifestacije, bude u 8 časova. Iako će tog 25. avgusta biti toplo, takmičari ne moraju da brinu jer će biti povećan broj okrepnih stanica, postaviće se prskalice, a u svakom trenutku na raspolaganju biće i […]
Ukoliko ste u nedoumici na koji način želite da poboljšate svoju kondiciju, možda doterate liniju ili prosto imate želju da se bavite nekim sportom, donosimo 30 zanimljivih činjenica o trčanju, koje će vam nadamo se, probuditi misao o tome da trčanje bude fizička aktivnost, kojom ćete raditi na sebi. Konzumirati manje hrane, a trčati više […]
