Mentalna priprema za polumaraton
Dragi trkači, sve smo bliži 8. Subotičkom polumaratonu. Pored fizičke, svakako je neophodna i mentalna priprema za ovaj poduhvat, a u ovom tekstu donosimo vam savete i trikove, kako i da se mentalno spremite za ovaj sportski događaj, jer polumaraton nije samo trka, već lično putovanje koje počinje mnogo pre nego što stavite broj na majicu. […]
Osveži leto, prijavi ekipu za pivo!
Okupi ekipu, pokreni avanturu i osvoji pivo! Ako imaš ekipu od najmanje 5 trkača, čeka te super nagrada – čak 24 piva na tvojoj adresi, direktno od našeg Skočka! Kako da učestvujete? Vrlo jednostavno! Jedan član ekipe prijavljuje još minimum četiri trkača putem našeg sajta (prati uputstvo za grupnu prijavu ovde). Obavezno u napomenu svake […]
Ishrana pred polumaraton: Gorivo koje pokreće tvoju pobedu!
Pravilna ishrana je tihi saveznik svakog trkača. Bez obzira da li vam je ovo prvi polumaraton ili već imate nekoliko trka iza sebe, ono što unosite u organizam u danima pred trku može direktno uticati na vašu energiju, raspoloženje i rezultat. Nedelju dana pre trke: Stabilnost i doslednost U ovoj fazi cilj je da telo bude dobro nahranjeno, […]
Žika Savin: „Sever Bačke vam maše, dođite na SUPM!”
Nešto manje od dva meseca deli nas od 8. Subotičkog polumaratona, koji je već nakon prvog održavanja osim sportske stekao epitet manifestacije koja spaja ljude i generacije, promoviše zajedništvo i omogućava trkačima da se baveći fizičkom aktivnošću upoznaju sa istorijom Subotice. Složićete se da je naš grad ovakav sportski događaj zaslužio mnogo ranije, ali izgleda […]
📢 VAŽNO: Odvojeni startovi trka na 8. Subotičkom polumaratonu
Dragi trkači, ove godine startovi su vremenski razdvojeni kako bismo svima omogućili što bolji protok i uživanje na stazi. Polumaraton i trka na 10 km kreću u 08:00h, dok trka na 5 km startuje u 08:25h u nedelju 31.08. Hvala na razumevanju i radujemo se zajedničkom trkačkom danu! 🏃♀️🏃♂️
Ko više trči – muškarci ili žene?
Trčanje je jedna od najpristupačnijih i najspontanijih fizičkih aktivnosti, jer ne traži teretanu, članarinu ni skupocenu opremu – samo volju, par patika i malo slobodnog vremena. Upravo zato, mnogi ga biraju kao svoj prvi korak ka zdravijem životu. Ali kada se zapitamo – ko zapravo više trči, muškarci ili žene, odgovor nije baš tako jednostavan, jer uključuje […]