Razmišljate da krenete sa trčanjem? Šta čekate?
Za sve one koji tokom zime nisu vežbali ni posećivali fitnes centre, proleće je idealno vreme da krenu sa fizičkom aktivnošću u vidu trčanja. Važno je da krenete bar dva puta nedeljno, a posle polako da povećavate vreme koje ćete provesti baveći se ovom fizičkom aktivnošću. Ukoliko ste bili totalno neaktivni tokom zime, onda treba da krenete polako, minut laganog džoinga, pa […]
10 saveta za povratak prolećnom trčanju
Proleće je u punom jeku, lepše vreme mami nas da napolju boravimo više nego do sada, a ovo je i vreme kada se vraćamo sportskim, ali i drugim aktivnostima na otvorenom. Oni koji se sportom bave tokom čitave godine, imaju svoje ustaljene dnevne rutine, ali ima i onih koji su čekali lepše vreme da se […]
Kako da odaberete odgovarajuće patike za trčanje?
Izbor pravilne obuće je od velike važnosti za zdrav korak, a kao što volimo da nam je udobno kada hodamo tokom svakodnevnih aktivnosti i tokom fizičke aktivnosti, u ovom slučaju trčanja, obuća mora biti odgovarajuća. U ovom tekstu ćemo se baviti temom pravilnog odabira patika za trčanje. Prema pisanju sajta blogsport.rs, patike za trčanje predstavljaju […]
Proleće je stiglo, hajde da trčimo!
Proleće nam je i kalendarski stiglo! Bilo da ste trkač početnik ili se bavite ovim sportom već duže vreme, trčanje tokom pomenutog godišnjeg doba je idealna prilika da se pokrenete, vreme provodite napolju i da hladne i mračne dane zamenite suncem i prirodom. Ono što bi prvo trebalo da uradite je da se postepeno navikavte da trčite na otvorenom. Ukoliko ste tokom […]
Ovo je 5 knjiga o trčanju koje morate pročitati!
Kao i kod ljudi, postoje različite vrste trkača. Jedni trčanje vide kao priliku za beg od svakodnevnice, pa se kroz tu fizičku aktivnost prepuštaju prirodi u kojoj ne postoje granice. Nisu im potrebne reči, informacije, upustva, smernice, već samo asfalt, patike, sunce i povetarac koji im daju osećaj neograničene slobode kretanja misli, ali i tela. Takav tip trkača […]
Subotica vas dočekuje otvorenog srca i raširenih ruku!
Dragi trkači! Otvorene su prijave za 8. Subotički polumaraton, koji će se održati 31. avgusta 2025. godine. Kao i do sada, imate mogućnost da se prijavite u tri termina. Organizacioni tim Subotičkog polumaratona je doneo odluku da ove godine cene svih trka (5km, 10km, 21km) budu iste, a one zavise od perioda kada se budete […]