Trčanje: Pet važnih stvari koje morate prihvatiti!
Dragi trkači, nakon praznika ponovo se vraćamo pisanju o trčanju, temi koja je svakako nepresušni izvor informacija i novih saznanja, pogotovo ukoliko ste početnik. Nikako ne zaboravite da se 31. avgusta 2025. godine održava 8. po redu Subotički polumaraton, uskoro očekujte rane prijave, a do tada vredno se pripremajte i vežbajte, kako bi, ukoliko planirate […]
Šta da jedemo pre, tokom i posle trčanja?
Svi znamo da je trčanje jedan od najboljih načina da naše telo bude u dobroj formi, sa čime održavamo i zdravlje celokupnog organizma, a osim odabira garderobe, vrlo je važno i ono šta jedemo i pijemo kada trčimo. Hrana i piće mogu u velikoj meri da utiču na kvalitet trčanja i postizanje rezultata u ovom […]
Trčite tokom hladnijih dana? Evo kako treba da se obučete
Dragi trkači, u prethodnim tekstovima bavili smo se temom trčanja tokom hladnih dana, a u ovom tekstu ćemovam dati savete kako najadekvatnije da se obučete za trčanje tokom hladnih dana, ukoliko ste ljubitelj trčanja u jesen ili zimu. Subjektivni osećaj spoljašnje temperature je, složićete se, individualan. Dok su neki zimogrožljivi, neki ipak vole ili bolje […]
Trčanje – melem za dušu i telo!
Pozdrav trkači i svi vi koji ste na dobrom putu da to postanete! Nakon što smo prošle nedelje saznali da je i tokom jeseni poželjno da trčimo, iako je napolju hladno vreme, u ovom tekstu ćemo se baviti činjenicama koje govore o tome šta zapravo trčanje čini sa našim organizmom i zdravljem. Benefiti su svakako […]
Trčanje u jesen – Za ili protiv?
Dragi trkači, pozdravlja vas ekipa Subotičkog polumaratona! Vreme je da krenemo sa pripremama za 8. po redu trku, pa iako do toga ima dosta vremena, odlučili smo da Vam ga u potpunosti posvetimo, kako bi bili spremni za sve ono što vas čeka 31. avgusta 2025. godine. Oni koji već trče imaju svoje ustaljene rutine […]
BRAVO SUBOTICE! Uspešno održan 7. Subotički polumaraton
Subotica je u nedelju, 25. avgusta bila u znaku trčanja, jer je održan dugo najavljivani 7. Subotički polumaraton, koji je ove godine okupio više od 1.400 takmičara iz 17 zemalja. U trci na 21 kilometar, u ženskoj konkurenciji najbrža je bila Marijen Šipošne Mačai, koja je trasu istrčala za 1:37:51, dok je kod muškaraca najbrži […]